15 lat

No sie zbieram, a i tak czekałem aż skończę 21 lat, bo tak sobie kiedyś postanowiłem i chooy. To było kilka lat temu Ale to bedzue lkepiej dla mnie. Teraz doszłem do ok 85 kilo wagi rzy wzroście 181 a jestem skrajnym ekto. Nie mogę się doczkeać jak wrzuce pierwsze foty w TCHP już po pierwszej kuracji kurva ci suie dzieje teraz w gruzji, dlaczego [...]

[...] i z objetoscia duzo mniejsza niz te nieszczesne 50 serii ale pewnie nie maja rajci ani oni ani ja bo Arnold i Ronnie to jak wchodzili na silke to czasem 2 tygodnie klate robili edit:no to we wrzesniu z 40 juz mozesz zrobic jak dla mnie %-) ale do wrzesnia nie pozwalam Nakarmię Cię po raz ostatni, bo chyba brak Ci kalorii %-) By zaspokoić [...]

[...] ciocia itp. Jestem pewny,że nie mają dostępu do różnych substancji, które posiadają CI z fabryk itp. Jedzenie jest dla nas albo lekarstwem,albo trucizną i jesteśmy tym co jemy. WK patrzy na to co wewnątrz,a że nie dbają o organy czy mózg to ich sprawa. Zdrowy styl życia to zdrowy i w wieku 70 lat powinniśmy być żywsi od reszty społeczeństwa :)

Wiek : w czerwcu 19 lat Waga : 87-90kg Staż : 3 lata z przerwami wakacyjnymi obecny cel : Moim celem jest glównie siła.Mam zamiar jeszcze ten rok sie masować i od nowego ostro sie wziąćś za wycinke obecna dieta : B:2g/kg W:5-6g/kg T 1-1,5g/kg Moje dieta składa sie głównie z ryb,drobiu,jajek,twarogu,makaronów i ryży. suplementacja : Przez [...]

[...] 3,Witaminy. Ogolnie 1cykl na mono i jeden na NOZ duzo przed wypadkiem. - planowana dieta zgodna z celem Dietka: bialko 299 wgw 434 tluszcz 112 kcal 3921 1. Platki owsiane na wodzie / 100g Orzechy wloskie / pestki z dyni / 15g 6 bialek jaj / 180 2 cale jajka Nektarynka rodzynki /30g Oliwa/olej lniany /10g Maxivit 1 tabs ww- 87 [...]

[...] czerwcu pewnie następne zawody... DaNieLcoK Wole z pasem robić niektóre ćwiczenia i nie narzekać na plecy. Wole zapobiegać za wczasu... batman18 Może i cienko na niecałe 3 lata, ale rzeźba jest si... I klate też przez ten czas nieźle zrobiłem, no nie powiem brakuje pare kg, więc dlatego jest ten TEST. Na początku to była tylko zabawa, [...]

[...] siły na późniejsze rundy Czyli -warunki -doświadczenie -siła fizyczna Adamek -psychika -szybkość -odporność -cały czas walczy(Gołota rok i wraca po kontuzji) -wiek 32 lata(średni wiek jak na boksera jeszcze sppoko 5 lat można boksować)(golota ma kontuzje raczej przez wiek) -SERCE do walki -nie zawodzi w waznych momentach,profesonalista... [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego PRZEBYTE KONTUZJE: resekcja guza w stawie skokowym 10 lat temu WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie [...]

Przegapiłam... Sto lat i spełnienia marzeń, a przede wszystkim osiągów w treningach Jaki tatuaż teraz robisz? I gdzie?

[...] z wynikiem 335 kg (115+75+145). Otrzymała także małe srebrne medale za wyciskanie oraz przysiad. Wynik w wyciskaniu, martwym ciągu i całym trójboju to nowe rekordy Polski do lat 20,23 i seniorek. Bardzo dobry start zaliczyła druga z naszych reprezentantek Izabela Góralska, która w kategorii 52 kg wywalczyła brązowy medal z wynikiem 347,5 kg [...]

[...] na rowerze KILKANAŚCIE LAT to porozmawiamy, co warto robić, a czego NIE. że zrobienie tego planu jest korzystne choćby dla doświadczenia. Bardzo korzystna metodyka, sprzed lat. Idąc tym tokiem myślenia, rozwal sobie kolana przysiadami na jednej nodze i plyometrią. A co tam, "korzystne dla doświadczenia!". PO CO WCHODZIĆ W ŚLEPĄ ULICZKĘ, SKORO [...]

[...] rozgryzła się zagadka małego marudy... od trzech dni odwidziały mu się drzemki w przedszkolu.... :-P Ogolnie cos jest nie tak, bo zaczely mi sie paznokcie rozdwajac. Od lat juz nie mialam tego problemu o_O. Jedzonko. 5:00 sfd protein plus, mleko, banan (zdecydowanie za słodkie wyszło #-P), migdały. 10:00 i 13:00 schab, ryż jaśminowy, [...]

[...] (no może trochę podczas podróży do Chitchen Itza). Cancun to totalnie komercyjne miejsce stworzone dla turystów. Tam populacja wzrosła z 125 osób (to była mała wioska 25 lat temu) do 700 tysięcy w dniu dzisiejszym. Podobnie inne większe miejscowości na wybrzeżu morza karaibskiego. Wszystko przemysł turystyczny. Morze karaibskie super ... [...]

[...] się insulinopodobnego czynnika wzrostu l (IGF1 - insulin-like growth factor I), podczas gdy inny czynnik regulujący wzrost - miostatyna - hamuje te podziały. Jakieś siedem lat temu, wspólnie z grupą Nadii Rosenthal z Harvard Uni-versity, rozpoczęto badania możliwości wykorzystania IGF l do wpływania na czynność mięśni. Pojedyncza dawka genu [...]

[...] czy może bezpośrednio do tkanki mięśniowej. Kwestie te sprawiają, że na zaaprobowanie terapii genowej z wykorzystaniem wektora AAY-IGF1 trzeba będzie czekać nawet do 10 lat. W stadium planowania są już natomiast doświadczenia na ludziach zmierzające do wymiany uszkodzonego genu dystrofiny. Jednak najszybciej dostępne mogą się okazać metody [...]

[...] dodasz. Lubie koperkową, paprykową i ogórkową a żołądki jem po prostu gotowane lubie podroby, sa tanie, białka maja duzo i przedewszystkim nie jadłam ich chyba przez 5 lat,przez caly okres "odchudzania" ----------------------------------------------------------------- Wczoraj dzien drugi szkolenia, udało sie przetrwać Trening [...]

[...] Brzuszek fajny pewnie jak trochę popracujesz to będzie krata Podobają mi się treningi- dużo czasu na rowerze - będziesz miała piękne łydeczki:) Lejja ja biegałam kilka lat a jak się przesiadłam na rower to mi łydki i uda zrobiły się dużo ładniej wyrzeźbione!!!Może dlatego, że czasem organizm potrzebuje bodźca/zmiany żeby coś się ruszyło! [...]

[...] rozpraszających ciepło. Aby nasze drobne naczynia krwionośne mogły sprostać napływowi dużej ilości krwi muszę ulec rozszerzeniu poprzez relaksację mięśni gładkich. Ten wazodylatacyjny efekt wywołuje tlenek azotu, produkowany przez śródbłonek w odpowiedzi na zwiększone ciśnienie krwi. Przygotowanie organizmu na wysiłek to złożony proces, który [...]

[...] sklepem zawsze czeka Mariusz Pudzianowski i zaprasza do środka Gazeta kulturystyczna tam też jest reklama OLIMPA. 10.Ile już OLIMP jest na rynku??? Hmmm no tak to już 16 lat. 11.Wybór smaków jest na prawdę duży a do tego ten zapach kiedy otwieram pudło to prawdziwa poezja 12. Ceny w stosunku do jakości produkty wychodzi bardzo dobrze, w [...]

[...] byli najlepsi. Jak Randy był mistrzem, to Mirko nie dał obalić Coleman'owi, a to nie był ten Coleman co teraz. To był znacznie wytrzymalszy, silniejszy i kilka znaczących lat młodszy Coleman. Zatem i Randy mógłby szybko zakończyć starcie z Cro Cop'em 4 - 5 lat temu. Wanderlei nie dałby Franklinowi wytrwać do końca pojedynku – nie mam [...]